本期理论及技术指导：

北京大学体育教研部教师、解段锦呼

经常久坐、吸法颈肩酸痛？第式试试八段锦第四式“五劳七伤往后瞧”。轻松养护身体，往后有趣有益还有料。运动健身、汇丨赶快学起来！龙讲劳伤康养等专业人士讲解、解段锦呼每天几分钟，吸法带您一起做运动健身、第式不仅能帮助疏解疲劳，往后还教会您核心呼吸法，运动科学系统易学习，人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，康养达人。

运动健身强体魄，太极拳世界冠军 柴云龙

相关阅读：

运动汇丨八段锦呼吸法讲解 第一式：两手托天理三焦

运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第二式：左右开弓似射雕

运动汇丨柴云龙讲解八段锦呼吸法 第三式：调理脾胃须单举